7 Tanda Tubuh Kamu Butuh perhatian serius !

0
126

Tubuh kita adalah Sebuah mesin rumit yang sempurna, dimana banyak hal terjadi secara bersamaan. Namun, terkadang tubuh memberi kita pertanda bahwa ia membutuhkan bantuan.

Jika kita mengabaikan tanda-tanda tersebut kita akan mendapat masalah kesehatan. Dilansir dari BrightSide.me, berikut adalah tanda-tanda tubuh membutuhkan perhatian.

1. Insomnia, Muda tersinggung, dan Kaki kram 

Image result for insomnia, kaki kram

Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh kamu membutuhkan magnesium dan potasium. Untuk mengisi elemen penting ini, tambahkan tomat, jeruk, pisang, dan bayam kedalam makanan sehari-hari kamu.

2. Kulit Kamu Kering  

Image result for Kulit Kering

Kulit Kering menandakan kekurangan Vitamin E. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan, dan ikan.

3. Tiba-tiba ingin yang manis-manis

Image result for makan manis

Pernah gak sih kamu ngerasain tiba-tiba kamu pengen yang manis-manis? Ternyata hal ini ada maknanya. Hal ini berarti tubuh kamu stres, depresi, atau kelelahan. Dan tubuh kamu membutuhkan glukosa. Turuti saja.

Eits, jika kamu ingin menghindari kegemukan, setelah makan yang manis-manis, bisa diganti dengan coklat atau madu ya…

4. Tiba-tiba ingin makan Es 

Image result for makan es krim

Jika kamu merasa ingin makan es , kamu mungkin menderita anemia. Yaitu tubuh sedang kekurangan zat besi. Sumber zat besi terbaik adalah daging sapi, telur, dan cumi, atau kerang.

Tapi hal ini sebaiknya kamu konsultasi dulu dengan dokter jika kamu mengidap anemia ya.

5. Gusi Berdarah

Image result for gusi berdarah

Pendarahan pada gusi yang secara tiba-tiba atau konstan saat menyikat gigi, itu merupakan tanda bahwa kamu kekurangan vitamin c. Kamu bisa mengkomsumsi makanan ini sebagai menu kamu sehari-hari. Seperti : Buah Jeruk, sayur bayam, paprika hijau & merah, tomat, kubis, kembang kol, serta brokoli.

6. Kuku dan Rambut Rapuh.

Image result for kuku rapuh

Kamu mengalami rambut rampuh, jangan sepele dengan hal ini. Ini artinya kamu kekurangan Vitamin B. Untuk menanggulanginya kamu bisa mengkonsumsi Susu, Rumput Laut, dan Jamur.

7. Cincin di sekitar iris mata

Image result for cincin disekitar iris mata

Cincin seperti itu biasanya tampak pada orang berusia diatas 50 tahun, tapi jika kamu yang masih muda sudah mengalami seperti ini, itu tandanya kamu memiliki kadar kolesterol tinggi.. dan untuk hal ini kamu harus berkonsultasi dulu dengan dokter ya …

Semoga artikel ini bermanfaat ya. Jangan sepelekan hal-hal kecil ditubuh anda.

 

Yuk, LIKE dan FOLLOW terus Batam Pop untuk dapat update artikel di fanpage :

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%