Fakta Buah Alpukat Bagi Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui

0
60
manfaat buah alpukat,manfaat buah alpukat untuk ibu hamil,manfaat buah alpukat untuk bayi,manfaat buah alpukat untuk diet,manfaat buah alpukat untuk wajah,manfaat buah alpukat untuk rambut,manfaat buah alpukat untuk wanita,manfaat buah alpukat untuk kesehatan,manfaat buah alpukat adalah,manfaat buah alpukat untuk anak,manfaat buah alpukat untuk anak balita,manfaat buah alpukat untuk asam urat,manfaat buah alpukat untuk anak bayi,apa manfaat buah alpukat,artikel manfaat buah alpukat,apa manfaat buah alpukat untuk wajah,apa manfaat buah alpukat untuk ibu hamil,apa manfaat buah alpukat untuk bayi,artikel manfaat buah alpukat bagi kesehatan,apa manfaat buah alpukat untuk kulit wajah

Siapa yang tidak kenal buah alpukat? Salah satu buah yang tinggi akan lemak sehat dan rendah gula serta kaya akan serat. Nah, masih banyak lagi loh kandungan nutrisi pada buah yang selalu dicari ini.

“Kandungan lemak dalam alpukat sebagian besar adalah lemak tak jenuh, yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Alpukat juga mengandung nutrisi lain termasuk vitamin B, vitamin E, vitamin C, tembaga dan serat, yang menambah manfaat kesehatan. Alpukat memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi daripada pisang”, ujar Dr Donald Hensrud, direktur medis Mayo Clinic Healthy Living Program di Rochester, Minnesota, dikutip dari CNN.

Buah alpukat mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Sama seperti minyak zaitun, alpukat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau dikenal sebagai kolesterol baik. Kolesterol jenis ini dapat membantu melindungi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kolesterol ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes.

Saat ini alpukat sudah menjadi makanan umum yang dijual di beberapa restoran didunia. Tidak hanya ditemukan pada roti panggang, tetapi didalam eskrim, smoothies bahkan alpukat bisa dijadikan saus pasta.

Jangan lupa, like dan follow facebook kita ya!!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%